BAJE DE LAS 9 HORAS, SIII!!!!

De antemano pedon por la ortografia me encuentro en un cafe internet, en Miami, donde no tengo word y no sirve la opcion en este blog.

Fue en el Ironman de Cozumel, el 28 de noviembre de 2010. la carrera comenzo con una salida movida, ya que los pro, nos metimos al agua 5 minutos antes del pitazo y todos comenzaron a nadar en distintas direcciones, buscando poner los musculos a punto. En todo momento estuve siguiendo a Potts, pues tenia la experiencia de Couer D'Alene, donde pense que el arranque iba a ser mas lento, pero fue como la salida de un olimpico, lo que me hizo perder contacto inicial con la punta.

Potts, se estuvo moviendo hasta el ultimo minuto, buscando el mejor lugar y perdiendo a los demas competidores, pues sabia que era la referencia a seguir, pero afortunadamente pude estar a su lado en la salida y nade lado a lado con el, hasta los 150 o 200 m. donde dio un giro inesperado y se devio del curso, en su estrategia de despegarse lo mas rapido del grupo; y lo consiguio. Con lo cual me saco de su linea y quede en quinta posicion y alcance a ver como se alejaba del ingles Bayliss, quien a lo postre fue quien jalo el grupo persecutor en el que yo me encontraba.

Sali con 4 competidores mas en ese lote a mas de un minuto de Potts, tiempo mucho menor del habitual para el. En la natacion me senti bien, relajado y confiado, no arriesgue a jalar el lote para no desperdiciar energias valiosas.

La transicion fue rapida y se puede decir que ordenada, luego de nosotros salieron regados aunque con una leve ventaja, ya que cortaron la ultima bolla por dento, lo que les ahorro 30 seg. a 1 min. En la bici segui al pie de la letra lo pensado, que era estar a la distancia reglamentaria con los punteros de la carrera, la mayor distancia posible, y asi lo hice, deje que Zeebroek colocara el paso, hasta que paso Bayliss y luego yo hasta completar el km. 70 de la bici, cuando nos paso Lovato con un paso demoledor, tanto asi que pense en bajar la velocidad porque quedaria sin con que correr, pero me arriesgue, aprete los dientes y aguante lo mas que pude hasta que mi eterno compa;ero de carrera, Bayliss y yo no pudimos mas y dejamos ir a Lovato.

Todo siguio tranquilo hasta que entramos a la zona de viento, aproximadamente el km. 80, cuando Sturla, Beke y Galindez, en este orden, nos dieron caceria y colocaron un paso mostruoso, tanto asi que Bayliss se hizo a un lado y yo segui con ellos unos 8 km. mas hasta que me comenzaron amolestar los aductores, al punto de casi encalambrarse, y no era para menos ibamos a 41 en la zona de viento, la parte mas dura de la carrera. Al cabo de unos kms. se me paso, pero era imposible seguir el paso de Sturla, asi que de metro en metro los perdi en la distancia, pero no me desepere y segui a un paso constante, solo, por cerca de 30 km. hasta que llego Bayliss de nuevo, y esta vez para no esperarme, siguio derecho mas fuerte de lo habitual, o eso pareceia par mi y quede de nuevo a mi propio ritmo, hasta el 150 cuando me alcanzo un grupo de 5, solo Ezequiel Morales y Vabrousek intercambiaron la punta para bajarnos a menos de 12 min. de la punta.

Con esto estaba feliz pues habia mejorado mi ciclismo en casi 20 min., fruto del trabajo en ciclosimulador y los intervalos, ahora aparecia la incognita del atletismo, ya que por el mundial no habia hecho el fondo suficiente y estaba bastante tocado de ese ciclismo tan fuerte. Senti que iba mal desde los primeros pasos, los cuadriceps no amortiguaban los pasos de la forma que deberia y la zancada no era fluida, pero a pesar de eso pase el primer km. en 3.44, mas rapido de los esperado, asi que me dije a mi mismo, que debia tener paciencia, que quienes me estaban pasando se podian reventar y que era una carrera mas larga. Segui corriendo a buen ritmo y con un pulso controlado entre 155 y 160.

Pero ese control se fue desapareciendo a partir de la primera de las tres vueltas, estaba luchando por no caminar y no disminuir el paso, sabia como era sensacion y no la queria exprimentarla nuevamente. Aguante asi hasta el km. 22, cuando camine cerca de 100 m. luego retome el paso, pero mas lento y cada km. caminaba por lo menos 50 m. hasta la marca de los 34, cuando me di cuenta que si seguia corriendo de esta forma, mi objetivo de bajar de las 9 horas no iba a ser posible. Asi que saque fuerzas de donde no tenia y corri cada km. mas rapido que el anterior, sin confiarme nunca, ahorrando segundo a segundo para finalmente pasar en 15avo lugar con un tiempo de 8:57:18 y con las opciones intactas para Kona 2011.

Esto lo escribo cuatro dias despues de la carrera, aun adolorido, especialmente de los cuadriceps y la espalda, con una sensacion de pesadez y con bajo apetitito, pero feliz de seguir mejorando carrera, tras carrera y de poder compartir con los 50 colombianos que cruzaron la meta.

Ahora a descansar un buen rato y a pensar si busco la clasificacion a Kona o a Las Vegas, mucho que pensar....

Muchas gracias a Merey, Terra Pack y Ciclo Cross, con sus productos Orbea, Mavic y Catlike, sin todos ellos esto no seria posible, mil y mil gracias

CARTA ABIERTA DE AGRADECIMIENTO A MI EQUIPO PROSPORTS POR EL IM COZUMEL 2010:

Hola Equipo,

Ayer fue uno de los días mas emocionan tes de mi vida, no por bajar delas 9 horas en un Ironman, esta vez fue ver como el trabajo de todo un año se veia recompensa do en los tres pupilos que dieron todo de si para ser unos Ironman, que sacrificaron mil cosas en el proceso y que no dejaron nada en el tanque, para cumplir con un capitulo en sus vidas.

Y me emociono aun mas el apoyo que tuvieron de los demás compañeros por medio del Facebook, como Andres, Juancho, Nicolas, Jineth, Rodrigo, Efrain, perdon, pero me quedo corto, estuvieron pendientes de una transmisión, que no es la mejor de todas, que se sentaron un diaentero detrás del computador para enviarnos de alguna forma toda su energia. Eso nos hace un equipo, una familia, muchas muchas gracias de mi parte, de Fer, de Alvaro y Richard.
Quiero tambien agradecer a todos aquellos que creyeron en nuestra propuesta, hace dos años y que aun siguen con nosotros, e invito aquellos que en este momento están alejados del tema para que retornen al entrenamiento, no para ser un Ironman o no por ahora, sino para que no dejen la actividad física de lado, Oscar y Rafa, los hemos extrañado.

Estoy muy emocionado, el triunfo de ustedes me emociona mas que el propio. Profe mil gracias por todo su apoyo, por sus consejos, por compartir sus conocimientos y por ser como es.

Un abrazo y mil gracias a Martha por todo su apoyo en nombre de TERRA PACK, a Enrique por MEREY y a Luis por CICLO CROSS

P.D. QUIERO ESCRIBIR MIL COSAS PERO NO PUEDO EXPRESARLAS, ABAJO LO QUE EL PROFE OSWALDO ESCRIBIÓ:

De: oswaldo santos <oswaldosantosc@hotmail.com>Fecha: 29 de noviembre de 2010 08:56

Bueno, yo no se cómo se encontrarán ustedes (Ricardo, Fernando, Alvaroy Andrés), supongo que muy cansados, resentidos muscularmente, que tal vez no pueden caminar etc. Pero creo que estarán muy felices, muy satisfechos y orgullosos de ustedes mismos. Esta competencia, por decir algo bonito, es una "salvajada". Esto no es para todo el mundo, en la historia de sus vidas, a parte de muchas otras hazañas, deberán enmarcar esta como algo extraordinario que han hecho y sus allegados,amigos familia y sobre todo sus hijos tendrán que escuchar una y otra vez esta historia, porque eso es, una gran historia; lo que ustedes nos cuenten será poco comparado con lo que han vivido. LA VERDAD, NO TENGO LA CAPACIDAD PARA DIMENSIONAR LO QUE CADA UNO DE USTEDES VIVIÓ PORQUE ESTO ES PERSONAL, ÚNICO E INTRANSFERIBLE. trato de imaginarlo pero siempre quedaré corto.

Nuestra historia desde aquí es otra, y quiero expresar también miagradecimiento y mi admiración por Jineth, quien me mantuvo informado todo el tiempo, quien sufrió creo que más que ustedes, a veces con impotencia cuando no hallaba un dato, a veces con satisfacción y séque también lloró como muchos de los que vivimos esta "crónica" tan emocionante. (gracias Mancha).
Yo (perdonen la primera persona) estoy muy sentimental, tengo un nudoen la barriga y el corazón, la garganta no me funciona aún, a esta hora(8:48 am lunes 29) me siento exhausto y confundido. No se cómo un ser humano pueda realizar una actividad de tal magnitud.

¡ESTO NO ES PARA TODOS LOS DÍAS, NO ES PARA TODOS Y ES DE PENSARLO MUCHO¡
LOS APRECIO Y SOBRE TODO LOS ADMIRO MUCHO. ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ FELICITACIONESMUCHACHOS ¡¡¡¡.


POR AHORA QUEDA PENDIENTE EL RELATO DE LA CARRERA, PERO ESTO LO HARÉ APENAS LLEGUE A MIAMI EL MIÉRCOLES, CON MAS CALMA.

IRONMAN 70.3 WORLD CHAMPIONSHIP 2010

Ayer corrí mi primer mundial como pro, y son muchas las cosas que aprendí, una de ellas no caerme en los primeros 20 m. de la prueba, jejejeje.

El Jueves llegue a Clearwater junto a mis tres compañeros de equipo, Cristian, Jairo y Efrain, con unas metas bastantes altas. Hasta el momento sentía que no me había recuperado lo suficiente, sentía que necesitaba un par de días de descanso, aun no tenia la chispa que se necesita para un mundial, pero mentalmente estaba fuerte.

El día de la carrera estaba mas descansado, dormí bien y el estomago estaba perfecto, creo que la comida fue la mas adecuada en los días previos. Arrancamos a las 6.45 am, pero a las 6.45 y 15 seg. estaba en el piso, lo que ocurrió fue que en la salida quería darle durísimo desde el primer segundo y en mi afán me enrede, no se como, cuando íbamos corriendo en el mar, pues los primeros 100 m. eran muy bajos, y no podía incorporarme pues todos me pasaban por encima. Era una sensacion de impotencia y un "no puede ser posible que esto me pase hoy".

Fueron dos minutos de desconcierto y nuevamente me enfoque, comencé a pasar gente hasta la mitad de la natación hasta que llegue a la punta de ese lote, que era el tercero y veía el segundo lote a unos 50 m., lo único que pensaba era que si les llegaba era como si nada hubiese ocurrido, que comenzábamos en cero. Faltando 400 m. les entre y pase a algunos, pero iba un poco apretado, por el esfuerzo previo. Salí como a un minuto del primero y a unos 30 de la cola del primer lote. En mi lote iban varios de los favoritos como Michael Raelert, que para mi, también se debió caer, porque él es uno de los mejores nadadores y yo vi en la salida que otros se cayeron.

La transición fue lenta pues me pase con el traje hasta la carpa y allí nadie sacaba el traje de un solo tirón, eso me dejo de nuevo en la cola del lote y me desconecte de unos cuantos. Quede con Collington y otro, hasta que comenzaron a llegarnos mas pros, se formo una fila de 8, hasta que por estar cuidando la distancia, deje mucha y fui perdiendo la referencia hasta que me encontré totalmente solo a la mitad del ciclismo.

Trate de automotivarme, de no pensar en lo pasado y no dejar caer el paso, pero hacerlo solo es bien dicifil, al final fueron los 45 kms. mas solitarios de mi vida, al igual que los primeros kms. del atletismo.

No encontraba la motivacion de correr fuerte al ver que todos estaban muy lejos adelante y atrás, hasta que desperté en el km. 8 y comencé a correr progresivamente.

Quede de 26 en mi primer mundial como profesional y aprendí que no debo dejar nada a la suerte, como correr con unas mejores ruedas, o lleguar con un paso estable, de Ironman para una carrera tan rápida como esta, a estar mas concentrado en la salida y las transiciones, y no dar un metro de mas en el ciclismo. Asi como estar mas tranquilo los dias previos a la carrera, no hacer tantas cosas, solo lo necesario, mas enfocado.

También me deja como experiencia que la elite no tiene nada que ver con las categorías, es una carrera totalmente aparte, especialmente por todo el drafting que se vio en los grupos por edad, que una cosa es montar solo y otra en grupo, por eso no creo que se deban clasificar en una sola clasificacion, son dos carreras totalmente diferente. Es lo mismo que ocurre de un año a otro en un mismo circuito, el año pasado el tiempo del ganador, Michael Raelert (igual que este año), fue siete minutos mas rápido. Asi que comparar tiempos de año a año o de un evento a otro es muy complicado. Lo digo porque algo así me paso cuando termine, hace dos años mi tiempo fue tres minutos mejor, pero se que este año venia mas rápido, asi que me desmotivo un poco.

Mil y mil y mil gracias a todos los que estuvieron pendientes de la carrera, ustedes me dieron la fuerza en esos momentos criticos, como en el trote, pues no queria defraudarlos. Ahora a recuperarme para el Ironman de Cozumel en dos semanas.

Gracias a Ciclo Cross y sus productos, Mavis, Orbea y Catlike, y a mi gran patrocinador: TERRA PACK.

ANTES DE HABLAR DEL MUNDIAL UN PEQUEÑO RESUMEN DE CANCUN 70.3

No puedo dejar pasar por alto y compartir lo que ocurrio en Cancun, el 19 de septiembre. Desde el inicio fue una natacion fuerte pero sin golpes, sali 5to cerrando el lote de punta. con Mackenzie, Bell, Saucedo y Cunninghan adelante. Los dos Luke (Mackenzie y Bell) se escaparon y abrieron hueco y yo quede con otros 5, con quienes me baje a correr. Whitte y Ambrose se me fueron y luego Galindez me paso, le aguante un rato el paso hasta que pasamos a Ambrose y de hay en adelante los puestos no cambiaron mucho, lo que si cambio fue el clima, porque cuando nos bajamos a correr comenzo a llover pero para el km. 10, la nube paso y la humedad se disparo, al igual que el paso. En algún momento creí que me iban a alcanzar, pero todos íbamos con lo justo, tanto que casi alcanzo al cuarto.

Cuando cruce la meta fue una mezcla de sentimientos, estaba demasiado contento con mi primer top 10, con ganarle a algunos campeones Ironman, tanto así que me controle para que no se me salieran las lágrimas. Porque sabia que todas las personas que me quieren estaban contentas y orgullosas.

IRONMAN COUER D`ALENE 2010

Después de 27 semanas de preparación especifica para este evento había llegado la hora, y como en ocasiones ocurre, no falto el problema de ultimo minuto: me habían comprado el pasaje sin el ultimo trayecto que iba de Salt Lake City a Spokane, que queda a 40 min. del sitio de carrera. Busque opciones pero al final me decidí por manejar, ya que viajaba el martes todo el día, descansaría en Salt Lake un par de horas en un hotel y viajaría las 11 horas hasta Sandpoint donde me iba a quedar, cerca de 1 hora del sitio de carrera, pues el apoyo salio a ultima hora y ya todo estaba copado en CDA.
Trate de no pensar en eso y enfocarme en la carrera, así que luego de 2 días, toda la música del mundo y muchas paradas, estaba en el hotel. El jueves, viernes y sábado me dedique a revisar la bici, conocer el recorrido, aflojar las piernas y comer bien... como me encanta esta ultima parte del plan.
El domingo llegue con tiempo a la carrera, no quería que me pasara lo de Orlando donde casi pierdo la salida por estar esperando a los demás, esta vez no!!!. y fue así que llegue con casi 2 horas de anticiparon, termine de desayunar, di una vuelta por el parque, revise varias veces todo y fui, sin tener que hacer fila, dos veces al baño... todo estaba listo.
A las 6.45 arrancamos, lo que recuerdo fue que en medio del grupo de pros salio alguien como una bala, yo me mantuve en la mitad del lote y como era mi estrategia fui pasando gente hasta llegar a la punta, en ese punto iban unos 1500 m., levante la cabeza y no vi a nadie, así que pensé: "voy punteando, alguien hizo el trabajo sucio por mi y conecto la punta, que bueno voy a salir en el tracking por Internet punteando", pase la primera vuelta de primero y en la segunda el ritmo se aumento, alguien trato de escaparse y yo fui tras el, dije para mi: "debe ser Andy potts, aunque es extraño que aun este con nosotros", ya que el sale siempre con una ventaja amplia sobre los demás.
Salí de tercero del agua, hice una transición rápida y ya me encontraba sobre mi nueva bici, la Orbea Ordu que me dio Ciclo Cross, con los mejores: Lovato, Bell y Evans. Me sentía volador, en ese momento paso el juez y dijo seis minutos, yo creía que me estaba sancionando y le reclame que era imposible que iba a 20 m., el me dijo que tranquilo que me estaba avisando que el líder iba a seis minutos.
Seis minutos??? si, no eramos la punta, Andy Potss y Flanagan, quienes siempre salen de primeros en Hawaii, nos habían sacado el cielo y la tierra. Pero sabia que no eran mi competencia directa, mi objetivo era seguir conociendo y familiarizandome con esta distancia, y pensaba en un top 10. Objetivos que se estaban cumpliendo. Como al kilómetro 20 comenzo a llegar compañía, llego Matt Lieto, Macdonald, Whitte, Ogden y Pereira. Así que se hizo una fila larguisima, ya que todos estábamos a 10 m. Yo me encontraba entre el 2 y 4 puesto de ese grupo, hasta el 40, cuando algunos de ellos hicieron diferencia y se fueron.
En ese momento me sentía fuerte y al ver que ni Lieto, ni Lovato ni Bell salieron por ellos me tranquilice, pues tenían buenos resultados en esta prueba, pero cometí el primer pecado y fue adelantar en una subida, le di fuerte para llegar a la punta pues iban unos 10 en linea y salí desde el 9no puesto, en ese momento que salgo el grupo aumenta el paso y ya no tengo opción lo único que puedo hacer es llegar a la punta, pues si me devuelvo o me meto en medio de dos competidores que no estén a mas de 20 m. entre los dos, estoy cometiendo drafting, así que apreté dientes y llegue.
De hay en adelante todo fue en picada, me comenzaron a pasar de uno en uno, y me sacaban de a poco hasta que en una bajada perdí el contacto con ellos, y de hay en adelante fueron 100 kilómetros en solitario, aunque tuve compañía por momentos, todos los pro que me alcanzaron fueron muy fuertes y no pude sostener su ritmo.
Por fin llego el trote, pero no me sentía como en Cozumel, estaba mas cargado y cansado, sentía que debía para y no llevaba mas de 1 km. así que trate de escuchar al publico, hidratarme y distraer la mente, y lo conseguí. A partir del km. 3 comencé a correr a menos de 4.15 que era lo presupuestado y escuchaba a todos decir lo bien que me veía corriendo, me sentía fuerte y decidido, y así seguí toda la primera vuelta, de las dos, un poco mas adelante de dejar el pueblo, comenzaron a pesar los kilómetros y el paso comenzo a subir de a poco, y como en el km. 28, ocurrió lo que temía, las piernas no querían correr mas y se pararon, como si tuvieran voluntad propia, así que las deje descansar por unos 100 m. tome líquidos y volví a correr, pero a los pocos metros otra vez se detuvieron. Comencé a temer porque las mujeres me alcanzaran y lo único que quería era mi camiseta de finisher, cerrar los ojos y que la meta apareciera ante mi. Fueron unos 2 km. entre correr y caminar hasta que la mente gano la batalla sobre las piernas y la energía reapareció.
Faltando unos 5 km. me di cuenta que Linsey Corbin, la líder de las mujeres me iba a dar cacería. No, no, no quería que me ganara así que trate de aumentar el paso pero parecía inútil, las motos se acercaban y faltando 2 km. me pasaron, así que no mire para atrás, aumente el paso y deje que las piernas se descolgaran en la bajada hacia la meta. lo conseguí, no me alcanzo y por segunda vez era un IRONMAN.
Ahora solo me quedaba tomarme las respectivas fotos, recoger la bici, ver unos cuantos participantes llegar, manejar casi dos horas al hotel, pues todo estaba cerrado, y procesar todo lo que había vivido, en las 12 horas de largo camino hasta Salt Lake City.
Para la estadistica queda que hice 9.17.35 quede de 12 en los pro y 14 en la general, con parciales de 52.13, 5.05.38 y 3.15.39. Y que el parqueadero me costo 20 dolares por la multa, jejeje. A quien quiera correr un Ironman con todas las de la ley, se lo recomiendo.
Muchas gracias a mis patrocinadores, Terra Pack, Merey y Ciclo Cross con sus implementos Orbea, Orca, Mavic y Catlike. Se que es un camino largo y que contare con ustedes. Al igual que con mis amigos y equipo: Prosports.

RESUMEN TEMPORADA 2010 DE ABRIL A JUNIO

He tenido bastante abandonado este blog, así que para ponerme al día, voy a resumir la actual temporada desde el campeonato nacional de distancia olímpica y sprint en San Andrés hasta la fecha.
Después del primer 70.3 del año comencé un ciclo de fondo, que como habitualmente me ocurre, termino con un evento de velocidad, como el campeontao nacional. esto ocurre porque planifico en base al objetivo principal del macrociclo, en este caso el Ironman de Couer D`Alene, ya que las fechas del calendario nacional están en constante cambio y muchos eventos se cancelan, así que prefiero ir a lo seguro y a lo que me gusta, que es la distancia larga.
En este nacional me sorprendí porque estuve veloz en el sprint, disputando hasta el remate final el podium y en el olímpico me falto algo de fondo al final, no se a que se debió, creo que fue el cansancio de la semana previa, ya que hasta el lunes estuve haciendo fondo, ese día hice una transición de 130 de bici por 25 de trote a buen ritmo.
Este resultado me ayudo a ingresar de nuevo al programa de apoyos del IDRD (no fue inmediato tuve que esperar hasta agosto), del cual me habían sacado sin razón, pues el año pasado fui segundo en el campeonato nacional olímpico, bueno pero para no entrar en detalles del por que ni de los responsables, me cobraron el competir larga distancia.
Luego vino el Ironman 70.3 Florida en Orlando, prueba preparatoria y fundamental para el objetivo del Ironman. Nade mejor que los años anteriores, sali en el lote puntero y en la bici me mantuve con un "grupo" de cerca de 10 atletas, donde iba gente como Rhodes, Zyemtsev y Ambrose. Cabe aclarar para no hacerlo mas durante este blog, es que los elites siempre llevamos un juez durante todo el recorrido de bici para evitar el drafting y soporte técnico por cualquier eventualidad.
Volviendo a la carrera, me baje a correr con ellos, como nunca me había ocurrido, por fin habia tenido un segmente de ciclismo como los mejores, así que luche todo el trote por lograr mi primer top 10 y lo hice con 4 horas y 3 minutos en el noveno puesto.
15 días antes de Couer D´Alene, competí en Cartagena una valida internacional de triathlon, del mismo formato que en San Andrés, un día el olimpico y a los dos el sprint. Para sorpresa mía tuve una natación como solía hacerlo hace unos 4 o 5 años atrás, donde salia solo, bueno en este caso a lado de Quinchara, ya que en estos dos años que llevo dedicado a la larga distancia he tenido que sacrificar tiempo en el agua para mejorar los otros dos segmentos. En el olímpico fui segundo después de Quinchara, con quien trabaje todo el ciclismo, y en el sprint fui quinto en una carrera muy cerrada.
Este es el previo al Ironman, que debe tener una entrada especial.

ROHTO IRONMAN 70.3 CALIFORNIA

He tenido la intención de escribir sobre este evento las últimas tres semanas, pero siempre pasa algo o no encuentro que decir, así que esta vez hare el ejercicio completo.

Esta carrera es una de las más importantes del circuito Ironman, tanto por su historia como por su nivel técnico. Por su historia, porque comenzó como uno de los primeros Ironman en territorio estadounidense y desde 2002 es el medio que mas rápido se vende en el circuito, ya que se encuentra a unas pocas millas de la meca del triatlón mundial, San Diego. Y por donde han pasado múltiples campeones de Kona y Clearwater, como en esta edición. En hombres: Tim Deboom, doble campeón en Hawái, Michael Raelet, Actual campeón mundial Ironman 70.3, Mathew Reed, selección olímpica USA, campeón en diversos eventos ITU y 70.3, además actual 3er puesto en Clearwater; Rasmus Henning, 5to en Kona y doble campeón del Hy-Vee Triathlon, Richie Cunningham, tercero en Clearwater en 2008 y múltiple campeón de eventos 70.3, Michael Lovato, doble campeón Ironman y top 10 en Kona y Timothy ODonnell, múltiple campeón en eventos 70.3 y campeón mundial de larga distancia ITU, entre otros. Y en mujeres hay que resaltar a la campeona de Clearwater 2007 y segunda en Kona en 2009, Mirinda Carfrae y Samantha McGlove, múltiple campeona Ironman y segunda en Kona en 2007.

Al ser el primer evento 70.3 de la temporada en suelo estadounidense hay mucha participación de atletas elites y los mejores representantes de los grupos por edad, ya que esta prueba es clasificatoria para los dos mundiales: el 70.3 y el Ironman.

Este año a diferencia de otros ha sido muy bien planificado, pues se cuenta con un apoyo parcial de la empresa privada, Laboratorios Merey y Terra Pack. Lo que me ha permitido enfocarme en los grandes eventos desde Enero y no estar pensando si habrá o no dinero para el viaje. Por eso llegue desde el miércoles a Oceanside, o mejor jueves, por el atraso en inmigración en Atlanta, que me llevo a perder el vuelo a los Ángeles, lo cual me retraso cerca de 6 horas. Pero esa es una de las ventajas de contar con tiempo.

La ola de los profesionales salimos a las 6.45 am, todavía en la penumbra por la época del año. La natación, que fuese mi fuerte, esta vez no salió como esperaba, de pronto falto calentamiento, pues lo único permitido antes de la salida era calentar en seco y no se podía nadar. Además este año no he podido encontrar mi ritmo en el agua, no me he sentido cómodo ni rápido, una de las razones es el cambio en el entrenamiento, más enfocado en la resistencia y especialmente en los otros dos segmentos, y la otra razón, a la que le atribuyo este retroceso, es el cambio en la estructura muscular, ahora soy más pesado en el tren inferior y he perdido musculatura en la parte alta, para mover mejores relaciones en la bici y correr mejor.

Así que los primeros metros, fueron un festival de puños y la patadas, pues esta distancia cada vez se parece más a la olímpica, cada vez es más rápida y hay mas atletas que vienen de esta última. A los 200 m. se abrió un hueco entre el lote puntero y yo, de unos 20 m. que nunca pude cerrar y peor aún, aumento hasta 1.40 de diferencia con el primero fuera del agua, el estadounidense Kyle Leto. Mi tiempo fue 24.27 en el 11vo puesto.

Al salir del agua me desmotive un poco por el mal resultado, pero sabía lo que había entrenado en los otros dos segmentos, así que trate de mantener el ánimo arriba y estar con el “grupo” que salí, donde se encontraba Deboom, Lovato y Amey, pero a medida que pasaban los kilómetros la refencia se perdía. Estuve lento los primeros kilómetros hasta que el cuerpo entro en calor y ritmo y comencé a montar como lo debo hacer: bien. Era un terreno bastante quebrado y con vientos cruzados en algunos segmentos. Me iba muy bien en las subidas, alcanzaba a los demás, pero en los planos o bajadas, ellos me sacaban. Encontré otros pros que andaban a un buen ritmo y estuve con ellos sin problema hasta que faltando 20 km., cuando en una subida, por bajar el plato muy rápido, se me callo la cadena y perdí la referencia y preciosos minutos.

Al bajarme de la bici comencé a hacer cuentas del tiempo que llevaba, para el parcial de la bici eran 2.28.14, que me parecía lentísimo, por los resultados del año pasado, así que me imagine que los demás iban muy lejos, pero para mi sorpresa, corría y corría y no me los encontraba de frente, hasta que paso Raelet, y no estaba más lejos de 5 km., así que me acorde que no todas las carreras son iguales así sean los mismos recorridos; año a año las condiciones cambian, por eso no es bueno caer en comparaciones y hacer estimados según el resultado de los demás. Bueno!! No en todas las ocasiones.

Cuando paso el líder, comencé a contar cuantos iban adelante, llegue hasta el 23 o 24, creo que ya había perdido la cuenta, así que de ahí en adelante me puse como objetivo el siguiente y el siguiente, hasta terminar en el puesto 17, con un tiempo en el trote de 1.21.28, que comparándolo con el grupo puntero y por las condiciones del terreno, aunque es casi plano, tiene su par de subidas, fue muy bueno y lo mejor muy consistente con los resultados anteriores.

El resultado final fue puesto 19 en la general, pues dos personas de los grupos por edad hicieron mejor tiempo. Con un tiempo de 4.18.09.

Al terminar no estaba muy satisfecho, sentía que no había sido fuerte mentalmente y podría haber arriesgado más en la bici en vez de pensar en lo que perdí en el agua. Pero no todo fue malo, pues a muchos de los profesionales a los que les gane, en varias ocasiones me habían ganado, como en Orlando o Austin, cuando Cunningham me saco 22 minutos y aquí menos de 15. Y cada vez estoy más cerca en los parciales de los primeros. Lo que pasa es que ese salto no se da de un año al otro, es un paso a paso que se da con cada sesión de entrenamiento, con paciencia y aprendiendo de cada carrera.

Otro punto que rescato es lo bien que termine, que no tuve bajonazos de energía durante la carrera, que me sentí con ritmo y consistente, que es exactamente lo que estoy buscando para el 27 de Junio en mi segunda participación en un Ironman: Coeur D´Alene, que será el examen final de este semestre. Y por ahora a pasar los dos siguientes exámenes, un quiz en San Andrés, este fin de semana y otro parcial el 16 de Mayo en el Ironman 70.3 Florida.

Por ahora aferrado a todos los santos del triatlón: San Andres, St. Croix y St. Antony´s. Asi que muchos exitos a mis pupilos que estas dos semanas estaran representando al club Limer - Merey en estos eventos.

ANDRES FELIPE CASTILLO EN SU PRIMER IRONMAN COMO ATLETA ELITE SE UBICA 11 EN ESA CATEGORIA Y 13 EN LA GENERAL

DEBUT EN EL IRONMAN Y COMO PROFESIONAL

Después de varios días de afanes, entre la organización del viaje y los múltiples problemas con la bici, llegué a Cozumel el día viernes para competir en mi primer Ironman y debutar como profesional en ese circuito. Los días previos pasaron rapidísimo y sin pensarlo ya estaba en el mar junto a los mejores pros del circuito, que completaban entre ellos 30 títulos en el circuito Ironman, pódiums en Kona y records mundiales para la distancia. La verdad creía que la noche anterior no iba conciliar el sueño por la ansiedad, pero fue una de las mejores noches, me imagino que en el fondo sabía que había dejado todo en la piscina, las carreteras y las pistas en los últimos seis meses, y que además había sacrificado procesos de selección Colombia e incluso un posible pódium dentro de uno de los grupos por edad, por lo que estaba sucediendo ese día, había puesto tanto esfuerzo y hecho tantos sacrificios tan sólo por cumplir un poquito de lo que siempre ha sido mi sueño, el Ironman y el Ironman con los profesionales.

Ya en la carrera, la natación comenzó más fuerte de lo esperado y fue muy rápida, en parte por las corrientes a favor que tuvimos, permitiéndome salir en cuarto puesto del agua, a menos de dos minutos del líder y por delante del ganador final y de elites como Galinez, Zyemtsev, Leder, entre otros. Así, el recorrido de ciclismo constaba de tres giros de 60 km, que incluían una recta de 20 kilómetros, donde el viento pegada de frente y de costado, pues la carretera bordeaba las playas vírgenes de Cozumel y no existía ningún obstáculo que detuviera las ráfagas de viento; ya en punta los primeros kilómetros de la bici fueron muy rápidos, hasta que tomamos la vía paralela a la playa, donde los vientos hicieron que bajara el paso a un promedio de 30 a 32 kilómetros por hora.

Mi estrategia era mantener el ritmo y no dejarme llevar por la velocidad de los demás, para no pagar las consecuencias en la carrera a pie, y, así lo hice, la mayor parte del tiempo. En la bici no tuve mayores padecimientos, gracias, en gran parte, a la buena hidratación y alimentación. Después realice una rápida transición para el trote esperando que mi estrategia de prudencia en la bici diera resultado, en ese momento estaba en el puesto 17 a 6 minutos de quien ocupaba la posición 16. Y como muchos finishers dicen: ¨aquí fue donde comenzó mi Ironman, aquí fue donde todo el entrenamiento se vio reflejado¨, los primeros 21, con la respectiva parada al baño, fueron muy buenos a partir de allí se entra en tierra de nadie y es donde uno se da cuenta que los profesionales también son humanos, pues muchos ya iban caminado o trotando muy suave, como Galindez, Leder y Evoe. En el 30 km tuve una crisis y camine en un puesto de hidratación, pero en la distancia vi un punto verde y me llegó un segundo aire, ví el uniforme que llevaba Galindez, el era o mejor es uno de mis ídolos, Galindez se encontraba a menos de 2 min. de ahí en adelante fue una cacería, que finalmente logré y me permitió ubicarme en el puesto 11 de los elite y 13 en la general de mi primer Ironman.

Realmente fue un logro hecho a pulso, fue un logro made in colombia y detrás mío pasaron 1912 atletas más. Pero lo más satisfactorio de todo este proceso fue llegar a leer mi correo y encontrar la cantidad de mensajes que me dejaron a medida que paso la prueba, pues aunque me era imposible leerlos durante la carrera, sé que la familia del triatlón colombiano estuvo unida y haciendo fuerza por los 7 compatriotas que estaban dándolo todo fuera de su país.

Finalmente solo me quedan agradecimientos por los comentarios, recomendaciones, tips, mensajes y buena energía que recibí de muchos triathletas, además gracias a mi equipo Merey y a mi novia Jineth, quienes me aguantaron durante todo este tiempo y espero en un futuro, no muy lejano, poder representar a Colombia en Kona.